As-tu dĂ©jĂ  essayĂ© de changer de vie ou de reprendre ta vie en main ? Peut-ĂȘtre juste un aspect ou plusieurs ? Puisque tu es tombĂ© « par hasard » ou non sur ce site, il y a des chances que oui… Mais alors, qu’est-ce qu’une vision holistique de la vie ?

DĂ©finition d’une vision holistique

Provenant du grec holos, « le tout » – c’est le fait de te prendre en considĂ©ration dans ton entiĂšretĂ©. C’est-Ă -dire tous tes paramĂštres tels que ton corps, tes Ă©motions, ton mental, ton entourage (famille, amis…), ta culture. Bref, toi et tout ce qui te concerne finalement.

Bien entendu, comme tout le monde, il y a des aspects de ta vie dont tu es content, fier, et qui te font progresser toujours un peu plus tous les jours. Peut-ĂȘtre que tu as l’impression qu’il y a pas mal d’aspects Ă  modifier dans ta vie. Ou peut-ĂȘtre es-tu plutĂŽt content de ta vie dans sa globalitĂ©. MĂȘme si tu es content de ta vie, y a-t-il quelque chose que tu voudrais amĂ©liorer davantage ?

La vision holistique pour reprendre sa vie en main.
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ProductivitĂ© individuelle : rassembler plusieurs domaines d’amĂ©lioration

Aujourd’hui, il existe Ă©normĂ©ment de conseils, d’exercices ou de techniques disponibles pour amĂ©liorer sa vie. Mais la plupart se concentre sur un seul domaine d’amĂ©lioration en particulier. Cela est valable dans Ă  peu prĂšs tous les domaines existants :

  • le dĂ©veloppement personnel,
  • la mĂ©decine,
  • la perte de poids,
  • la musculation,
  • le rĂ©gime,
  • et j’en passe des meilleurs… !

Mais, si tu as plusieurs aspects de ta vie que tu as envie d’amĂ©liorer, est-ce qu’il ne serait pas davantage productif de trouver une technique qui fasse en sorte de travailler plusieurs aspects de ta vie en mĂȘme temps ? Et, de cette façon, gagner Ă©normĂ©ment de temps ?

Comment utiliser l’approche holistique pour rĂ©aliser ses rĂȘves ?

La réponse est simple : pense à la situation dans son ensemble.

C’est ça un point de vue holistique concernant un changement de vie. Par exemple, ça ne sert Ă  rien de se concentrer absolument sur le fait de vouloir mieux gĂ©rer son temps pour absolument tout et surtout chaque point pris Ă  part. La rĂ©elle question est : quel(s) domaine(s) de ta vie ont rĂ©ellement besoin d’un changement de gestion du temps ? Il ne faut pas prendre une technique « comme ça », sous prĂ©texte qu’elle est bonne. Il faut plutĂŽt penser gestion efficace du temps pour TA vie Ă  TOI, selon TON expĂ©rience et TA façon de fonctionner.

Changer certains de TES domaines

Pose-toi et prends le temps de rĂ©flĂ©chir aux domaines de ta vie qui mĂ©riteraient d’ĂȘtre amĂ©liorer. Comment peuvent-il ĂȘtre amĂ©liorer ? Et surtout comment faire pour combiner plusieurs domaines de ta vie qui mĂ©ritent d’ĂȘtre amĂ©liorer ?

Par exemple t’arrive-t-il d’oublier des informations importantes ? Ou t’arrive-t-il d’oublier souvent des rendez-vous ?

Ce genre d’exemples est liĂ© Ă  la base Ă  un seul problĂšme en particulier : un manque de motivation, un manque d’Ă©nergie, ou peut-ĂȘtre es-tu simplement (trop facilement) distrait ? À toi de rĂ©flĂ©chir par rapport Ă  toi. Ce problĂšme mĂ©rite une rĂ©flexion plus profonde. Une rĂ©flexion de regroupement de plusieurs problĂšmes qui peuvent avoir la mĂȘme source et donc ĂȘtre gĂ©rĂ© de la mĂȘme maniĂšre.

Comment rassembler plusieurs domaines de ta vie ?

Et comme pour tout le monde, les chances sont bonnes pour que plusieurs aspects de ta vie mĂ©ritent d’ĂȘtre restructurĂ©s. Le plus important est de conscientiser ces problĂšmes afin de les localiser et pouvoir les mettre en relation avec d’autres domaines de ta vie afin de dĂ©velopper ta vision holistique.

Au final, pour rĂ©aliser ses rĂȘves, oĂč ĂȘtre heureux dans la vie, il est important, voire mĂȘme primordial, de se rendre compte qu’il faut vouloir l’ĂȘtre, premiĂšrement, mais qu’il faut le combiner avec de la motivation, de la volontĂ© de rĂ©ussir, vouloir ĂȘtre productif : c’est un tout.

Prendre du recul : revoir ta notion de l’Ă©chec

Ah, l’Ă©chec. Ce mot qui est sur ta liste noire : tu ne veux pas en entendre parler, ça te ferait remonter de mauvais souvenirs… Et pourtant…

La notion de l’Ă©chec dĂ©pend de chacun. Quelle est la tienne ?

Elle dĂ©pend de la façon que tu as de gĂ©rer les Ă©checs dans ta vie. Quand il t’arrive de vivre un « échec », c’est en fait simplement qu’une situation ne se termine pas comme tu l’aurais voulu – ou comme tu l’aurais espĂ©rĂ©, tu es d’accord avec moi ? Il faut rĂ©ussir Ă  prendre du recul par rapport Ă  chaque situation que tu vis ainsi.

Prenons un exemple. Tu suis un diplĂŽme dans un domaine qui te plaĂźt, mais tu finis par Ă©chouer Ă  ton examen final au moment de ton diplĂŽme. Bien entendu, tu es extrĂȘmement déçu. Tu es perdu, ta vie perd tout son sens… « Mais qu’est-ce que je vais bien pouvoir faire de ma vie ? Te demande-tu.

Par la suite, et de maniĂšre peut-ĂȘtre inconsciente, tu te diriges dans une autre branche. On t’avait proposĂ© une expĂ©rience dans un autre domaine – alors que ce n’a aucun rapport avec ton diplĂŽme de base – mais tu as acceptĂ© car tu voulais faire quelque chose en attendant de trouver ce que tu allais rĂ©ellement faire. Cette expĂ©rience de « passage » c’est en fait transformĂ©e en expĂ©rience de plus long terme qui te plaĂźt de plus en plus – quoi que les autres en disent. C’est une expĂ©rience que tu n’aurais jamais pensĂ© vivre finalement car tu pensais obtenir ton diplĂŽme.

Alors, avec du recul sur cette situation, penses-tu toujours avoir échoué à ton examen est un « échec » ?

En rĂ©alitĂ©, il ne tient qu’Ă  toi de dĂ©cider si cet Ă©chec est positif ou nĂ©gatif. Et bien oui, contrairement Ă  ce qu’on nous dit, un Ă©chec peut ĂȘtre positif.

Exercice pratique

Et si tu faisais un petit exercice pour te rendre compte de cela dans tes propres expériences ?

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Qu’est-ce qu’il en sort de tout cela ?

Dans tous les cas, tu peux analyser chaque situation que tu regardes aujourd’hui comme un Ă©chec – de maniĂšre nĂ©gative. Je suis sĂ»r que tu trouveras forcĂ©ment vers quelque chose d’autre : une expĂ©rience, un apprentissage, une porte qui s’est ouverte pour toi.

Rien ne sert de s’acharner sur quelque chose qui ne fonctionne pas : il y aura toujours d’autres solutions, d’autres portes ouvertes.
Si tu veux ĂȘtre productif dans la vie, et arriver Ă  voir les diffĂ©rents aspects de ta vie de maniĂšre holistique, il faut vraiment que tu revois ta notion de l’Ă©chec.

Si tu prends chaque Ă©chec de maniĂšre positive – comme une porte nouvelle qui s’ouvre vers une nouvelle expĂ©rience – tu te crĂ©es un Ă©tat d’esprit beaucoup plus positif et beaucoup plus enclin Ă  ĂȘtre hyper productif. Laisse-toi inspirer par des portes qui s’ouvrent – il y en a toujours – ouvre grand les yeux ! C’est sĂ»rement le dĂ©but d’une nouvelle aventure.

Savoir prendre du recul et voir la situation dans son entiĂšretĂ© – avoir une vision holistique de ta vie – t’ouvre l’esprit et te fait voir des nouvelles portes qui s’ouvrent te font revoir ta notion de l’Ă©chec.


Aurélie
Aurélie

PassionnĂ©e par le dĂ©veloppement personnel, j'ai envie de partager - avec les personnes qui ont envie - les outils que j'utilise pour devenir la meilleure version de moi-mĂȘme ツ

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